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Habas Guisadas con Verduras al Estilo DASH

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Almuerzo/Cena

Habas Guisadas con Verduras al Estilo DASH

Receta saludable de habas guisadas con verduras, baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio. Ideal para personas con hipertensión arterial.

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Papa al Horno con Salsa de Aguacate y Vegetales

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Almuerzo/Cena

Papa al Horno con Salsa de Aguacate y Vegetales

Receta saludable de papa al horno con salsa cremosa de aguacate y vegetales frescos, ideal para personas con hipertensión arterial siguiendo la dieta DASH.

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Sardinas a la Parrilla con Ensalada de Aguacate y Quinoa

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Almuerzo/Cena

Sardinas a la Parrilla con Ensalada de Aguacate y Quinoa

Receta saludable de sardinas a la parrilla con ensalada de aguacate y quinoa, ideal para personas con hipertensión arterial. Baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio.

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Calabaza Asada con Quinoa y Aguacate

Receta saludable de calabaza asada con quinoa, aguacate y especias latinas. Baja en sodio, alta en potasio, ideal para hipertensión arterial según dieta DASH.

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Ensalada de Lechuga Latina con Aguacate y Quinoa

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Lechuga Latina con Aguacate y Quinoa

Receta saludable para hipertensión arterial con lechuga, aguacate y quinoa. Baja en sodio, alta en potasio, magnesio y calcio. Cocina latina DASH.

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Arroz Integral con Pollo y Vegetales al Estilo DASH

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Almuerzo/Cena

Arroz Integral con Pollo y Vegetales al Estilo DASH

Receta latina saludable baja en sodio y alta en potasio, magnesio y calcio. Ideal para personas con hipertensión arterial, preparada con arroz integral, pollo y vegetales frescos.

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Ensalada de Maíz con Aguacate y Quinoa

Receta saludable latina baja en sodio y alta en potasio, magnesio y calcio, ideal para personas con hipertensión arterial. Preparada con maíz fresco, aguacate y quinoa.

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Pescado al Horno con Salsa de Aguacate y Vegetales Asados

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Pescado al Horno con Salsa de Aguacate y Vegetales Asados

Receta saludable de pescado al horno con salsa de aguacate y vegetales asados, ideal para personas con hipertensión arterial. Bajo en sodio y rico en potasio, magnesio y calcio.

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Tomates Rellenos a la Latina con Quinoa y Aguacate

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Almuerzo/Cena

Tomates Rellenos a la Latina con Quinoa y Aguacate

Receta saludable baja en sodio y alta en potasio, ideal para personas con hipertensión arterial. Cocina latina nutritiva con tomates, quinoa y aguacate.

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Pasta Integral con Salsa de Tomate y Aguacate al Estilo Latino

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Almuerzo/Cena

Pasta Integral con Salsa de Tomate y Aguacate al Estilo Latino

Receta saludable de pasta integral con salsa de tomate natural, aguacate y especias latinas. Baja en sodio, alta en potasio, ideal para la dieta DASH y personas con hipertensión arterial.

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Ensalada Mediterránea con Chía y Aguacate

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Chía y Aguacate

Receta saludable con chía, ideal para hipertensión. Baja en sodio, rica en potasio, magnesio y calcio, siguiendo la dieta DASH.

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Ensalada Mediterránea con Yogur Griego y Aguacate

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Yogur Griego y Aguacate

Receta saludable con yogur griego, aguacate y tomate, ideal para personas con hipertensión. Baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio.

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Ensalada Mediterránea de Almendras para la Hipertensión

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea de Almendras para la Hipertensión

Receta saludable con almendras, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en sodio, ideal para la dieta DASH y la cocina mediterránea española.

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Brócoli al Horno con Patatas y Especias Mediterráneas

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Brócoli al Horno con Patatas y Especias Mediterráneas

Receta saludable de brócoli al horno con patatas, ideal para personas con hipertensión. Baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio según dieta DASH.

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Garbanzos con Espinacas y Pimientos al Estilo Mediterráneo

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Almuerzo/Cena

Garbanzos con Espinacas y Pimientos al Estilo Mediterráneo

Receta saludable con garbanzos, espinacas y pimientos, baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio, ideal para personas con hipertensión arterial.

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Batatas Asadas con Espinacas y Garbanzos al Estilo Mediterráneo

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Batatas Asadas con Espinacas y Garbanzos al Estilo Mediterráneo

Receta saludable con batata, ideal para personas con hipertensión. Baja en sodio, rica en potasio, magnesio y calcio, siguiendo la dieta DASH.

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Ensalada de Atún Mediterránea con Aguacate y Garbanzos

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Ensalada de Atún Mediterránea con Aguacate y Garbanzos

Receta saludable con atún, baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio, ideal para personas con hipertensión arterial según la dieta DASH.

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Lentejas Estofadas a la Española para Hipertensión

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Almuerzo/Cena

Lentejas Estofadas a la Española para Hipertensión

Receta saludable de lentejas estilo mediterráneo, baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio, ideal para la dieta DASH.

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Espinacas a la Catalana con Garbanzos y Almendras

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Espinacas a la Catalana con Garbanzos y Almendras

Receta saludable de espinacas estilo mediterráneo, baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio, ideal para personas con hipertensión arterial.

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Tortilla de Huevos con Espinacas y Pimientos

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Tortilla de Huevos con Espinacas y Pimientos

Receta saludable de tortilla española baja en sodio, rica en potasio, magnesio y calcio, ideal para personas con hipertensión arterial según la dieta DASH.

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Ensalada de Quinoa Mediterránea con Verduras Asadas

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Ensalada de Quinoa Mediterránea con Verduras Asadas

Receta saludable con quinoa, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en sodio, ideal para personas con hipertensión arterial. Cocina mediterránea española.

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