Cocina Inteligente & Saludable

hipertension

Almuerzo/Cena

Crema de Avena con Frutos Rojos y Almendras

Receta francesa ligera a base de avena, rica en potasio, magnesio y calcio, adaptada a la hipertensión arterial con menos de 2000mg de sodio.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Soufflé de Brócoli Ligero a la Francesa

Receta francesa ligera de soufflé de brócoli, adaptada para la hipertensión arterial con dieta DASH: baja en sodio, rica en potasio, magnesio y calcio.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Huevos Rancheros Compatibles con la Dieta DASH con Aguacate y Frijoles Negros

Una versión saludable para el corazón del clásico huevos rancheros, llena de ingredientes ricos en potasio y baja en sodio para el manejo de la hipertensión.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Salmón al Horno con Plátano Macho y Salsa de Hierbas

Receta saludable de salmón con plátano macho asado y salsa de hierbas frescas, perfecta para dieta DASH con bajo sodio y rica en potasio.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Gratin de Batata con Hierbas Provenzales

Receta francesa ligera de gratinado de batata, baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio, ideal para la hipertensión arterial.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Guiso de Lentejas con Calabaza y Espinacas (Estilo Brasileño)

Sano guiso brasileño de lentejas rico en potasio, magnesio y calcio, bajo en sodio. Perfecto para el manejo de la hipertensión siguiendo los principios de la dieta DASH.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Ensalada de Poder con Aguacate y Frijoles Negros

Un bol amigable con la dieta DASH cargado de potasio, magnesio y calcio. Comida baja en sodio y saludable para el corazón, perfecta para el manejo de la hipertensión.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Ensalada de Aguacate y Tomate con Salsa de Limón y Albahaca

Receta italiana saludable para hipertensión: ensalada fresca con aguacate rico en potasio, tomates, albahaca y salsa de limón, baja en sodio y adecuada para la dieta DASH.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Ensalada de Aguacate con Hierbas Frescas y Nueces

Receta francesa ligera con aguacate, rica en potasio y magnesio, baja en sodio, ideal para la hipertensión arterial según la dieta DASH.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Moqueca de Pescado con Almendras y Verduras

Moqueca brasileña saludable con almendras, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en sodio para hipertensión arterial.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Ensalada de Tomates Canadiense con Salmón y Aguacate

Receta saludable para la hipertensión arterial, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en sodio según la dieta DASH. Cocina canadiense ligera y nutritiva.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Ensalada de Tomate Asado y Alubias Blancas con Vinagreta de Hierbas

Una ensalada compatible con la dieta DASH que incluye tomates asados, alubias blancas y hierbas frescas. Baja en sodio, alta en potasio, magnesio y calcio.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Parfait de Yogur Griego con Bayas y Almendras

Una receta saludable de la dieta DASH que incluye yogur griego, bayas frescas y almendras. Baja en sodio, alta en potasio, magnesio y calcio. Perfecta para el manejo de la hipertensión.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Sopa de Calabaza Canadiense con Jarabe de Arce

Sopa cremosa de calabaza calabaza con manzanas y jarabe de arce, adaptada a la dieta DASH para la hipertensión. Baja en sodio, rica en potasio.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Polenta de Maíz con Champiñones y Espinacas al Estilo DASH

Receta italiana saludable con polenta de maíz, champiñones y espinacas, adecuada para hipertensión. Bajo en sodio, rica en potasio, magnesio y calcio.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Soufflé de Espinacas a la Francesa

Soufflé ligero de espinacas, rico en potasio, magnesio y calcio, adaptado a la dieta DASH para la hipertensión arterial.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Espinacas a la Brasileña con Quinoa y Calabaza

Receta saludable con espinacas, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en sodio, ideal para hipertensión arterial en la dieta DASH.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Espárragos a la Parrilla con Salsa de Aguacate y Quinoa

Receta saludable de espárragos a la parrilla con salsa cremosa de aguacate y quinoa, ideal para la dieta DASH y personas con hipertensión arterial.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Ensalada de Yogur con Aguacate y Quinoa

Receta saludable latina con yogur, ideal para hipertensión. Baja en sodio, alta en potasio, magnesio y calcio según dieta DASH.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Ensalada de Quinoa con Nueces y Aguacate

Receta saludable latina con nueces para hipertensión. Baja en sodio, alta en potasio, magnesio y calcio. Ideal para la dieta DASH.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Coliflor al Horno con Salsa de Aguacate y Especias Latinas

Receta saludable de coliflor al horno con salsa cremosa de aguacate, ideal para personas con hipertensión. Baja en sodio, alta en potasio, magnesio y calcio.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Habas Guisadas con Verduras al Estilo DASH

Receta saludable de habas guisadas con verduras, baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio. Ideal para personas con hipertensión arterial.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Papa al Horno con Salsa de Aguacate y Vegetales

Receta saludable de papa al horno con salsa cremosa de aguacate y vegetales frescos, ideal para personas con hipertensión arterial siguiendo la dieta DASH.

Ver Receta

hipertension

Almuerzo/Cena

Sardinas a la Parrilla con Ensalada de Aguacate y Quinoa

Receta saludable de sardinas a la parrilla con ensalada de aguacate y quinoa, ideal para personas con hipertensión arterial. Baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio.

Ver Receta