Cocina Inteligente & Saludable

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Categoría: Todas Almuerzo/Cena Desayuno Para Llevar

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Almuerzo/Cena

Frittata de Calabacín y Boniato para ERGE

Frittata ligera italiana con calabacín y boniato, ideal para quienes sufren de reflujo gastroesofágico. Receta saludable y fácil de preparar.

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Almuerzo/Cena

Huevos Revueltos Suaves con Espinacas y Aguacate para Personas con ERGE

Un desayuno suave y bajo en ácido perfecto para el manejo de la ERGE. Presenta huevos revueltos suaves con espinacas y aguacate en porciones pequeñas para evitar desencadenantes de reflujo.

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Ensalada de Quinoa con Verduras Asadas y Salmón

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Quinoa con Verduras Asadas y Salmón

Receta francesa ligera de quinoa con salmón y verduras asadas, ideal para la diabetes tipo 2 con carbohidratos complejos y proteínas.

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Quinoa con Frijoles Negros y Calabaza al Estilo Brasileño

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Almuerzo/Cena

Quinoa con Frijoles Negros y Calabaza al Estilo Brasileño

Receta saludable con quinoa, frijoles negros y calabaza, ideal para diabetes tipo 2. Bajo índice glucémico y rica en proteínas.

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Almuerzo/Cena

Atún al Horno con Batata y Calabacín

Receta saludable brasileña con atún, ideal para personas con ERGE. Plato ligero, sin irritantes, preparado en el horno.

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Pollo con Calabaza y Espinacas a la Brasileña

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Almuerzo/Cena

Pollo con Calabaza y Espinacas a la Brasileña

Receta saludable con pollo, calabaza y espinacas, rica en potasio, magnesio y calcio, y baja en sodio, ideal para hipertensión arterial siguiendo la dieta DASH.

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Pollo a la Parrilla con Verduras al Horno y Salsa de Tomate Fresco

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Almuerzo/Cena

Pollo a la Parrilla con Verduras al Horno y Salsa de Tomate Fresco

Receta italiana saludable para hipertensión: pollo a la parrilla con verduras ricas en potasio, magnesio y calcio, salsa de tomate fresco, sodio <2000mg.

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Ensalada de Quinoa con Nueces y Verduras al Horno

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Quinoa con Nueces y Verduras al Horno

Receta italiana saludable con nueces para quienes sufren de reflujo gastroesofágico. Quinoa ligera, verduras al horno y nueces tostadas sin irritantes.

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Almuerzo/Cena

Pimientos Rellenos de Nuez y Quinoa para Personas con ERGE

Una comida suave y nutritiva con nueces y quinoa en pimientos, diseñada para el manejo de la ERGE con porciones pequeñas y sin irritantes.

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Frittata de Espinacas y Garbanzos al Estilo Mediterráneo

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Almuerzo/Cena

Frittata de Espinacas y Garbanzos al Estilo Mediterráneo

Frittata saludable con espinacas y garbanzos, rica en proteínas y carbohidratos complejos de bajo índice glucémico. Perfecta para diabéticos tipo 2, cocina italiana auténtica.

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Soufflé de Espinacas con Verduras y Pollo

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Almuerzo/Cena

Soufflé de Espinacas con Verduras y Pollo

Soufflé ligero de espinacas, pollo y verduras, adaptado para la diabetes tipo 2 con carbohidratos complejos y proteínas para estabilizar la glucosa en sangre.

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Moqueca de Pescado con Verduras al Estilo DASH

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Almuerzo/Cena

Moqueca de Pescado con Verduras al Estilo DASH

Receta brasileña saludable de moqueca de pescado adaptada para hipertensión, rica en potasio, magnesio y calcio, con bajo sodio siguiendo la dieta DASH.

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Frittata de Calabacín y Boniato Low-FODMAP

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Almuerzo/Cena

Frittata de Calabacín y Boniato Low-FODMAP

Frittata italiana saludable con huevos, calabacín y boniato, perfecta para la dieta Low-FODMAP en fase de eliminación para SIBO. Receta fácil y nutritiva.

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Huevos Revueltos Bajos en FODMAP con Espinacas y Pimientos

sibo

Almuerzo/Cena

Huevos Revueltos Bajos en FODMAP con Espinacas y Pimientos

Una receta de huevos revueltos amigable con el intestino, perfecta para la fase de eliminación de SIBO. Baja en FODMAP, sin gluten y llena de proteínas y nutrientes.

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Sopa de Calabaza Canadiense para Diabéticos

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Almuerzo/Cena

Sopa de Calabaza Canadiense para Diabéticos

Receta saludable de sopa de calabaza canadiense adaptada para la diabetes tipo 1, con control de carbohidratos y sabores otoñales.

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Sardinas a la Canadiense con Batatas y Espinacas

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Almuerzo/Cena

Sardinas a la Canadiense con Batatas y Espinacas

Receta saludable de sardinas canadiense para la hipertensión. Rica en potasio, magnesio y calcio, baja en sodio según la dieta DASH.

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Chía con Tomates y Albahaca

Receta baja en FODMAP con semillas de chía, tomates y albahaca. Perfecta para quienes sufren de SIBO, fácil de preparar y rica en nutrientes.

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Moqueca de Pescado con Quinoa y Verduras

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Almuerzo/Cena

Moqueca de Pescado con Quinoa y Verduras

Moqueca de pescado saludable con quinoa y verduras, perfecta para quienes tienen colesterol alto. Baja en grasas saturadas y rica en fibra soluble.

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Brócoli Asado a la Francesa con Quinoa y Salmón

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Almuerzo/Cena

Brócoli Asado a la Francesa con Quinoa y Salmón

Receta saludable para diabéticos: brócoli asado, quinoa y salmón, rico en proteínas y fibra. Cocina francesa ligera, bajo índice glucémico.

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Brócoli al Horno con Pollo y Tomates Secos

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Almuerzo/Cena

Brócoli al Horno con Pollo y Tomates Secos

Receta italiana saludable para diabéticos: brócoli al horno con pechuga de pollo, tomates secos y parmesano. Bajo índice glucémico, rica en proteínas.

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Ensalada de Frutas con Yogur y Granola de Avena

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Frutas con Yogur y Granola de Avena

Receta brasileña saludable con yogur, frutas tropicales y granola casera, ideal para hipertensión arterial siguiendo la dieta DASH.

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Brócoli al Vapor con Salsa de Limón y Aceite de Oliva Virgen Extra

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Almuerzo/Cena

Brócoli al Vapor con Salsa de Limón y Aceite de Oliva Virgen Extra

Receta italiana saludable con brócoli, adecuada para EII: baja en residuos durante los brotes, antiinflamatoria en remisión. Preparación fácil y rápida.

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