Cocina Inteligente & Saludable

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Categoría: Todas Almuerzo/Cena Desayuno Para Llevar

Filtrar por: Todas EII Crohn / Colitis Ulcerosa Saludable SII Síndrome de Intestino Irritable Celiaquía Hipotiroidismo de Hashimoto Intolerancia a la fructosa ERGE Reflujo Gastroesofágico Resistencia a la Insulina Hipertensión Miomatosis Diabetes T1 Constipación Crónica Artritis Reumatoide Gastritis Hipercolesterolémia SIBO Síndrome de Bacterias Intestinales Irritantes Sindrome de Ovarios Poliquístico Diabetes T2

Brócoli Asado a la Francesa con Quinoa y Salmón

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Almuerzo/Cena

Brócoli Asado a la Francesa con Quinoa y Salmón

Receta saludable para diabéticos: brócoli asado, quinoa y salmón, rico en proteínas y fibra. Cocina francesa ligera, bajo índice glucémico.

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Brócoli al Horno con Pollo y Tomates Secos

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Almuerzo/Cena

Brócoli al Horno con Pollo y Tomates Secos

Receta italiana saludable para diabéticos: brócoli al horno con pechuga de pollo, tomates secos y parmesano. Bajo índice glucémico, rica en proteínas.

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Ensalada de Frutas con Yogur y Granola de Avena

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Frutas con Yogur y Granola de Avena

Receta brasileña saludable con yogur, frutas tropicales y granola casera, ideal para hipertensión arterial siguiendo la dieta DASH.

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Brócoli al Vapor con Salsa de Limón y Aceite de Oliva Virgen Extra

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Almuerzo/Cena

Brócoli al Vapor con Salsa de Limón y Aceite de Oliva Virgen Extra

Receta italiana saludable con brócoli, adecuada para EII: baja en residuos durante los brotes, antiinflamatoria en remisión. Preparación fácil y rápida.

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Lechuga Canadiense Saludable para SIBO

Receta baja en FODMAP con lechuga, pollo y aderezo sin fermentables. Ideal para la fase de eliminación del SIBO.

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Almuerzo/Cena

Velouté de Lentejas con Verduras Suaves

Una sopa ligera de lentejas, adaptada para el ERGE, con verduras suaves y hierbas frescas, inspirada en la cocina francesa ligera.

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Ensalada de Lechuga Canadiense con Salmón y Aderezo de Arce

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Lechuga Canadiense con Salmón y Aderezo de Arce

Receta saludable para diabéticos tipo 1: ensalada canadiense con lechuga, salmón a la parrilla, verduras y aderezo ligero de arce. Baja en carbohidratos, ideal para la estabilidad glucémica.

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Moqueca de Pescado con Verduras y Quinoa

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Almuerzo/Cena

Moqueca de Pescado con Verduras y Quinoa

Moqueca brasileña saludable con pescado, verduras y quinoa, ideal para diabetes tipo 1 con bajo índice glucémico y estabilidad postprandial.

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Espetinhos de Espárragos con Salsa de Aguacate y Limón

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Almuerzo/Cena

Espetinhos de Espárragos con Salsa de Aguacate y Limón

Receta brasileña saludable con espárragos, ideal para personas con EII. Baja en residuos y antiinflamatoria, perfecta para brotes o remisión.

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Espárragos a la Parrilla con Salsa de Limón y Menta

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Almuerzo/Cena

Espárragos a la Parrilla con Salsa de Limón y Menta

Receta italiana saludable con espárragos a la parrilla, adecuada para EII. Baja en residuos durante brotes, antiinflamatoria en remisión. Fácil y sabrosa.

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Bowl de Sardinas y Quinoa Bajo en FODMAP con Aderezo de Limón y Eneldo

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Almuerzo/Cena

Bowl de Sardinas y Quinoa Bajo en FODMAP con Aderezo de Limón y Eneldo

Una receta de sardinas apta para SIBO que incluye ingredientes seguros para el intestino en un estilo americano moderno. Perfecta para la fase de eliminación de la dieta baja en FODMAP.

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Sardinas a la Parrilla Canadienses con Batatas y Espinacas

sibo

Almuerzo/Cena

Sardinas a la Parrilla Canadienses con Batatas y Espinacas

Receta saludable baja en FODMAP para SIBO con sardinas a la parrilla, batatas y espinacas, inspirada en la cocina canadiense.

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Espárragos Asados con Pollo a las Hierbas y Limón y Quinoa

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Almuerzo/Cena

Espárragos Asados con Pollo a las Hierbas y Limón y Quinoa

Comida de baja carga glucémica para resistencia a la insulina: espárragos ricos en fibra, pollo magro como proteína y quinoa como carbohidrato complejo en estilo saludable americano moderno.

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Ensalada de Boniato y Garbanzos al Horno con Romero

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Boniato y Garbanzos al Horno con Romero

Receta italiana saludable para diabéticos: boniatos al horno con garbanzos y romero, rica en carbohidratos complejos y proteínas para un control glucémico óptimo.

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Almuerzo/Cena

Bowl de Batata Asada y Frijoles Negros

Un bowl apto para diabéticos con batatas de bajo índice glucémico, proteína magra y vegetales frescos. Perfecto para un manejo equilibrado del azúcar en sangre.

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Ensalada de Habas al Estilo Mediterráneo con Aderezo de Limón y Hierbas

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Habas al Estilo Mediterráneo con Aderezo de Limón y Hierbas

Una ensalada de habas apta para diabéticos con carbohidratos equilibrados, hierbas frescas y grasas saludables. Perfecta para niveles estables de azúcar en sangre con 25g de carbohidratos netos por porción.

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Frittata de Espinacas y Batatas Low-FODMAP

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Almuerzo/Cena

Frittata de Espinacas y Batatas Low-FODMAP

Frittata italiana saludable con espinacas y batatas, adecuada para quienes padecen SII siguiendo el protocolo Low-FODMAP. Receta fácil y nutritiva.

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Ensalada de Quinoa con Hierbas Frescas y Pollo

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Quinoa con Hierbas Frescas y Pollo

Receta francesa ligera de quinoa adaptada a la dieta Low-FODMAP para SIBO. Sin fermentables de cadena corta, fácil de digerir.

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Pollo con Verduras Ricas en Fibra y Caldo Hidratante

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Almuerzo/Cena

Pollo con Verduras Ricas en Fibra y Caldo Hidratante

Receta francesa ligera de pollo con verduras ricas en fibra insoluble y caldo hidratante, ideal para combatir el estreñimiento crónico.

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Pollo Desmenuzado con Quinoa y Verduras a la Brasileña

constipacion-cronica

Almuerzo/Cena

Pollo Desmenuzado con Quinoa y Verduras a la Brasileña

Receta saludable brasileña rica en fibra insoluble para aliviar el estrés intestinal. Plato nutritivo con pollo, quinoa y vegetales.

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hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Moqueca de Atún con Quinoa y Verduras

Moqueca saludable de atún con quinoa y verduras, rica en fibra soluble y baja en grasas saturadas, ideal para personas con hipercolesterolemia.

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Quinoa con Verduras Suaves a la Francesa

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Almuerzo/Cena

Quinoa con Verduras Suaves a la Francesa

Receta saludable de quinoa con verduras cocidas suavemente, adaptada a dietas antiinflamatorias y bajas en residuos. Perfecta para la cocina francesa ligera.

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