VALIDACIÓN MÉDICA
Esta receta cumple con los lineamientos de:
National Heart, Lung, and Blood Institute.
Nota Importante: Monitorizar presión arterial regularmente.
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Generar Receta Disponible en plan Básico y Premium AI🥕 Ingredientes
- 1 taza de yogur griego natural sin grasa (bajo en sodio)
- 1/2 taza de bayas frescas mixtas (fresas, arándanos, frambuesas)
- 2 cucharadas de almendras fileteadas
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- 1/4 cucharadita de canela
🔥 Preparación
- En un tazón pequeño, mezcla el yogur griego con la canela hasta que esté bien combinado.
- Coloca la mitad de la mezcla de yogur en un vaso o tazón.
- Añade la mitad de las bayas mixtas encima del yogur.
- Espolvorea la mitad de las semillas de chía y almendras sobre las bayas.
- Repite las capas con el yogur restante, bayas, semillas de chía y almendras.
- Rocía con miel si lo deseas y sirve inmediatamente.