VALIDACIÓN MÉDICA
Esta receta cumple con los lineamientos de:
American College of Gastroenterology.
Nota Importante: Seguir por tiempo limitado (4-6 semanas) antes de reintroducción.
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Generar Receta Disponible en plan Básico y Premium AI🥕 Ingredientes
- 300g de espinacas frescas lavadas
- 200g de pechuga de pollo cortada en cubos
- 1 taza de quinoa cocida
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta negra al gusto
- 1 cucharadita de perejil fresco picado (opcional, en pequeña cantidad)
🔥 Preparación
- Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
- Añada el pollo y cocine hasta dorar, aproximadamente 5-7 minutos, sazonando con sal y pimienta.
- Agregue las espinacas y saltee por 2-3 minutos hasta que se marchiten ligeramente.
- Mezcle la quinoa cocida y el perejil (si lo usa), calentando por 1-2 minutos más.
- Sirva inmediatamente, ajustando los condimentos si es necesario.