VALIDACIÓN MÉDICA
Esta receta cumple con los lineamientos de:
Crohn's & Colitis Foundation.
Nota Importante: Consultar estado actual (Brote vs Remisión).
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Generar Receta Disponible en plan Básico y Premium AI🥕 Ingredientes
- 1 taza de yogur griego natural (bajo en grasa o entero)
- 1/2 taza de plátano maduro (pelado y congelado)
- 1/4 taza de arándanos (frescos o congelados, bien tolerados)
- 1 cucharada de miel o jarabe de arce (opcional, para endulzar)
- 1/4 cucharadita de canela molida
- 1/4 taza de agua o leche de almendras (según sea necesario para la consistencia)
- Toppings opcionales: 1 cucharada de semillas de chía (si se toleran en remisión)
🔥 Preparación
- En una licuadora, combina el yogur griego, el plátano congelado, los arándanos, la miel o jarabe de arce (si se usa) y la canela.
- Añade agua o leche de almendras gradualmente mientras licúas hasta que quede suave y espeso, como un helado suave.
- Vierte en un bowl y decora con semillas de chía si se usan y se toleran. Sirve inmediatamente.