Cocina Inteligente & Saludable

Recetas adaptadas a tu condición médica, generadas por IA y supervisadas clínicamente.

Categoría: Todas Almuerzo/Cena Desayuno Para Llevar

Filtrar por: Todas EII Crohn / Colitis Ulcerosa Saludable SII Síndrome de Intestino Irritable Celiaquía Hipotiroidismo de Hashimoto Intolerancia a la fructosa ERGE Reflujo Gastroesofágico Resistencia a la Insulina Hipertensión Miomatosis Diabetes T1 Constipación Crónica Artritis Reumatoide Gastritis Hipercolesterolémia SIBO Síndrome de Bacterias Intestinales Irritantes Sindrome de Ovarios Poliquístico Diabetes T2

Suave Bol de Arroz con Cúrcuma y Pollo Escalfado

eii

Almuerzo/Cena

Suave Bol de Arroz con Cúrcuma y Pollo Escalfado

Un bol de arroz bajo en residuos y antiinflamatorio perfecto para el manejo de la EII. Presenta arroz fácilmente digerible con cúrcuma, jengibre y tierno pollo escalfado.

Ver Receta

Yogur con Frutas Bajo-FODMAP al Estilo Brasileño

sibo

Almuerzo/Cena

Yogur con Frutas Bajo-FODMAP al Estilo Brasileño

Receta saludable con yogur para SIBO, siguiendo dieta Low-FODMAP en la fase de eliminación. Práctica y sabrosa.

Ver Receta

Parfait de Yogur Bajo en FODMAP con Bayas y Chía

sibo

Almuerzo/Cena

Parfait de Yogur Bajo en FODMAP con Bayas y Chía

Un parfait de yogur amigable con el intestino perfecto para la fase de eliminación de SIBO. Bajo en FODMAP, sin gluten y lleno de proteínas.

Ver Receta

resistencia-insulina

Almuerzo/Cena

Soufflé de Brócoli Ligero a la Francesa

Soufflé de brócoli ligero, perfecto para la resistencia a la insulina. Baja carga glucémica, rico en fibra y proteínas. Cocina francesa ligera.

Ver Receta

Bol de Quinoa Bajo en Fructosa con Verduras Asadas y Aliño de Limón y Hierbas

intolerancia-fructosa

Almuerzo/Cena

Bol de Quinoa Bajo en Fructosa con Verduras Asadas y Aliño de Limón y Hierbas

Un bol de quinoa apto para fructosa con verduras asadas bajas en fructosa, proteína magra y un aliño picante de limón y hierbas. Perfecto para dietas de intolerancia a la fructosa.

Ver Receta

Quinua con Pollo y Verduras a la Brasileña

intolerancia-fructosa

Almuerzo/Cena

Quinua con Pollo y Verduras a la Brasileña

Receta saludable de quinua con pollo y verduras, adaptada para intolerancia a la fructosa. Plato brasileño nutritivo y sabroso.

Ver Receta

Arroz Canadiense con Salmón y Verduras, Adaptado para la Hipertensión

hipertension

Almuerzo/Cena

Arroz Canadiense con Salmón y Verduras, Adaptado para la Hipertensión

Receta saludable de arroz canadiense con salmón y verduras, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en sodio, ideal para la hipertensión arterial.

Ver Receta

Atún al Horno con Boniato y Espinacas - Receta Low-FODMAP

sibo

Almuerzo/Cena

Atún al Horno con Boniato y Espinacas - Receta Low-FODMAP

Receta brasileña saludable con atún, boniato y espinacas, ideal para dieta low-FODMAP en la fase de eliminación de SIBO. Práctico y nutritivo.

Ver Receta

Bol de Huevos Revueltos con Alto Contenido de Fibra para el Desayuno

constipacion-cronica

Almuerzo/Cena

Bol de Huevos Revueltos con Alto Contenido de Fibra para el Desayuno

Un bol de huevos revueltos rico en fibra con aguacate, frijoles negros y espinacas diseñado para apoyar la salud digestiva. Proporciona más de 15g de fibra insoluble por porción.

Ver Receta

diabetes-t1

Almuerzo/Cena

Crema de Chía con Frambuesas y Nueces

Postre ligero francés adaptado para diabetes tipo 1, con chía para estabilidad glucémica y conteo preciso de carbohidratos.

Ver Receta

hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Sopa de Avena con Verduras de Primavera

Una sopa ligera de avena, rica en fibra soluble y baja en grasas saturadas, ideal para controlar la hipercolesterolemia. Cocina francesa ligera.

Ver Receta

Ensalada de Quinoa con Aguacate y Pollo a la Parrilla

diabetes-t2

Almuerzo/Cena

Ensalada de Quinoa con Aguacate y Pollo a la Parrilla

Receta italiana saludable para diabéticos: quinoa de bajo índice glucémico, proteínas del pollo y grasas buenas del aguacate. Preparación fácil en 30 minutos.

Ver Receta

Risotto de Arroz Integral con Champiñones y Azafrán

hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Risotto de Arroz Integral con Champiñones y Azafrán

Risotto saludable con arroz integral, champiñones y azafrán, rico en fibra y bajo en grasas saturadas, perfecto para quienes tienen colesterol alto. Cocina italiana auténtica.

Ver Receta

Bowl de Arroz Integral Rico en Fibra con Verduras Asadas y Aderezo de Limón y Hierbas

hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Bowl de Arroz Integral Rico en Fibra con Verduras Asadas y Aderezo de Limón y Hierbas

Un bowl de arroz integral saludable para el corazón, lleno de fibra soluble, bajo en grasas saturadas y perfecto para controlar los niveles de colesterol. Incluye verduras asadas y un aderezo de limón picante.

Ver Receta

Brócoli Asado al Ajo con Limón y Almendras

hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Brócoli Asado al Ajo con Limón y Almendras

Una receta saludable de brócoli perfecta para controlar el colesterol. Baja en grasas saturadas, alta en fibra soluble y llena de sabor.

Ver Receta

Filete de Salmón al Vapor con Puré de Calabacín

eii

Almuerzo/Cena

Filete de Salmón al Vapor con Puré de Calabacín

Receta ligera y antiinflamatoria adaptada para personas con enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa, con salmón cocido al vapor y un puré de calabacín suave.

Ver Receta

erge

Almuerzo/Cena

Sopa de tomate dulce con jarabe de arce

Receta canadiense saludable para personas con ERGE: sopa de tomate suave, sin irritantes, preparada con jarabe de arce y hierbas frescas.

Ver Receta

sii

Almuerzo/Cena

Sopa de Garbanzos y Verduras Low-FODMAP

Sopa italiana saludable con garbanzos y verduras bajas en FODMAP, perfecta para quienes sufren de SII. Receta fácil y nutritiva.

Ver Receta

Ensalada de Garbanzos con Hierbas Frescas

sii

Almuerzo/Cena

Ensalada de Garbanzos con Hierbas Frescas

Receta ligera de ensalada de garbanzos adaptada a la dieta Low-FODMAP para personas con SII. Fresca y sabrosa.

Ver Receta

Salmón Horneado con Costra de Almendras y Espárragos Asados

eii

Almuerzo/Cena

Salmón Horneado con Costra de Almendras y Espárragos Asados

Una receta suave y antiinflamatoria que presenta salmón con costra de almendras y espárragos asados. Perfecta para la remisión de EII con ingredientes de bajo residuo que son fáciles de digerir.

Ver Receta

eii

Almuerzo/Cena

Sopa Calmante de Lechuga y Pollo

Una sopa suave y baja en residuos perfecta para brotes de EII. Presenta lechuga cocida, pollo magro y especias antiinflamatorias en un caldo ligero.

Ver Receta

Sardina al Horno con Quinoa de Limón y Hierbas y Zanahorias al Vapor

eii

Almuerzo/Cena

Sardina al Horno con Quinoa de Limón y Hierbas y Zanahorias al Vapor

Una receta de sardina amigable con el intestino perfecta para el manejo de EII. Baja en residuos durante los brotes, antiinflamatoria en remisión. Cocina moderna americana fácil y nutritiva.

Ver Receta